最开始，相处不愉快的迹象并不会很明显，偶尔有受伤的感受，随着相处加深不愉快的感觉越来越深。
如果在一段关系中，你有以上的感受，那就要注意识别了，你可能进入了一段有毒的关系中，一段优质的关系，是会让你感觉到温暖的，即便偶有冲突，但是也会相互尊重相互欣赏。
常见的“有毒”的关系有以下几种
1.只盯着你的“缺点”
这种关系的特点是，不停的贬低对方，在朋友，伴侣，亲人间都比较常见。
他们可能比较自恋，习惯夸大自己，并且通过不停的去否定对方，来获得优越感。你不管说什么，他都会想办法否定，然后再来发表自己的“高见”。
或者是习惯指责，任何事情都归罪到别人身上，比如他打翻了你的杯子，会指责你为什么将杯子放在这个容易被碰倒的地方。
在这种被贬低的关系中，很容易让人内耗，久而久之还容易自我怀疑
2.道德绑架
这种关系的特点是，每次都是以“为你好”为由，让你做一些事情，一般发生在亲子关系中。
很难识别，其实这种“为你好”本质上就是一种掩耳盗铃的控制法，被控制的一方往往很痛苦，但一想到对方是好心，又不好拒绝，但其实这是一种损耗的关系。
3.软控制
这种关系的特点是，对方通过服软的方式来达到控制的目的，多发生在情侣关系中。
一方平时并不在乎对方，但是一旦面临对方提出要分开，便会开始认错，各种哭求，表现出一副一往情深，离不开对方的样子。
但其实这种服软只不过是留下对方的手段，如果对方不同意，接下来就会变成威胁，然后再死缠烂打，很多人会心软，觉得这也算一往情深。
实际上这是因为他们无法面对分离，因此容易发展多段关系。
4.羡慕嫉妒
这种关系的特点是，对方见不得你好，多发生在朋友间。
你落魄的时候，他也许会帮助你，但是当你一旦好起来，他就会羡慕嫉妒你，甚至偶尔也会使绊子，说一些酸话，让你不舒服。
之所以会这样，是因为当你是弱者的时候，帮助你会有种优越感，而当你好起来时，会引发他们内在的自卑，所以你变成了敌人。
5.依赖型
这种关系的特点是，无论大小事都找你帮忙，帮他你就是好的，不帮的时候就认为你有问题，多发生在朋友和亲戚间。